Andreea Enache 7/15/25 Andreea Enache 7/15/25

Face yoga

Face yoga este o tehnică de tonifiere a mușchilor feței, care stimulează circulația, reduce tensiunea și oferă pielii un aspect neted și ferm.

Andreea Enache 7/10/25 Andreea Enache 7/10/25

Igiena emotionala

Igiena emoțională este esențială pentru sănătatea mentală și emoțională. Află cum să cultivi conștientizarea, acceptarea și iubirea de sine pentru o viață armonioasă.

Andreea Enache 7/5/25 Andreea Enache 7/5/25

Terapia cu jocuri video

Jocurile video pot deveni instrumente de terapie emoțională și autodescoperire. Află cum jocul anului 2025, Split Fiction susține sănătatea mentală prin narațiune interactivă.

Andreea Enache 7/4/25 Andreea Enache 7/4/25

Respiratia constienta

Respirația conștientă este o practică holistică care aduce claritate, echilibru emoțional, prezență interioară și reconectare profundă cu sinele.

Andreea Enache 6/27/25 Andreea Enache 6/27/25

Terapia prin plutire

Terapia prin plutire ajută la reducerea stresului, relaxarea profundă a sistemului nervos și resetarea conexiunii minte–corp.

Andreea Enache 6/25/25 Andreea Enache 6/25/25

Respiratia holotropica

Află ce este respirația holotropică, cum funcționează și ce beneficii poate aduce pentru minte, corp și suflet.

Andreea Enache 6/16/25 Andreea Enache 6/16/25

Mindfulness

Mindfulness înseamnă prezență conștientă în momentul de acum. Transformă-ți viața prin reducerea stresului, creșterea clarității mentale și îmbunătățirea stării de bine în fiecare aspect.

Andreea Enache 6/10/25 Andreea Enache 6/10/25

Journaling

Journaling este o practică blândă ce susține sănătatea emoțională, ajutând la procesarea gândurilor, cultivarea recunoștinței și reconectarea cu sinele.

Andreea Enache 6/7/25 Andreea Enache 6/7/25

Jurnalul recunostintei: ghid

Ghid complet pentru începerea unui jurnal al recunoștinței. Idei simple, tehnici zilnice și pași clari pentru mai multă claritate și echilibru emoțional.

Andreea Enache 6/3/25 Andreea Enache 6/3/25

Plimbari in aer liber

Plimbările în aer liber contribuie la reducerea stresului, îmbunătățesc starea de spirit și susțin echilibrul fizic, mental și emoțional.

Andreea Enache 5/30/25 Andreea Enache 5/30/25

Jurnalul recunostintei pentru copii

Jurnalul recunoștinței pentru copii susține dezvoltarea armonioasă, îmbunătățește starea de bine, sporește puterea de concentrarea și capacitatea de adaptare în fața provocărilor.

Andreea Enache 5/24/25 Andreea Enache 5/24/25

Jurnalul recunostintei pentru copii si adolescenti

Cultivarea recunoștinței în copilărie susține dezvoltarea emoțională și încrederea în sine. Află cum poți introduce jurnalul de recunoștință în viața copiilor.

Andreea Enache 5/21/25 Andreea Enache 5/21/25

Aromaterapia

Aromaterapia este o practică holistică care sprijină sănătatea fizică, mentală și emoțională, având multiple beneficii semnificative, de la reducerea stresului și îmbunătățirea somnului, până la stimularea sistemului imunitar și ameliorarea durerilor de cap.

Andreea Enache 5/17/25 Andreea Enache 5/17/25

Terapia prin muzica

Terapia prin muzică sau Meloterapia este o formă de terapie complementară care folosește sunetele, vibrațiile și ritmurile pentru a sprijini sănătatea emoțională, mentală și fizică, ajutându-ne să eliberăm tensiuni, să procesăm emoții și să ne conectăm cu noi înșine.

Andreea Enache 5/14/25 Andreea Enache 5/14/25

Masaj facial

Masajul facial combinat cu presopunctura eliberează tensiunea acumulată, reduce stresul, migrenele și durerile maxilare, stimulând relaxarea și echilibrul interior.

Andreea Enache 5/13/25 Andreea Enache 5/13/25

Jurnalul recunostintei

Transformă-ți viața cu un jurnal al recunoștinței. Ghid complet cu beneficii, exemple practice și idei pentru un obicei zilnic plin de sens.

Andreea Enache 5/10/25 Andreea Enache 5/10/25

Terapia craniosacrala

Terapia craniosacrală acționează profund asupra sistemului nervos și are beneficii multiple precum reducerea stresului cronic, anxietății, ameliorarea durerilor de cap, migrenelor, relaxarea tensiunii musculare, îmbunătățește capacitatea de concentrare.

Andreea Enache 10/15/24 Andreea Enache 10/15/24

Metoda 369

Metoda 369 este o tehnică simplă, dar eficientă, de îndeplinire a dorințelor, poate transforma modul în care-ți percepi realitatea și te ajută să-ți dezvolți o mentalitatea pozitivă.

Andreea Enache 9/17/24 Andreea Enache 9/17/24

Terapia prin sunet

Terapia prin sunet este o practică holistică ce utilizează sunetele și vibrațiile pentru a restabili echilibrul și armonia la nivel fizic, mental, emoțional și energetic.

Andreea Enache 7/29/24 Andreea Enache 7/29/24

Pilates

Antrenamentul de pilates se concentrează pe îmbunătățirea echilibrului și a posturii prin efectuarea de mișcări repetitive și controlate. Acest tip de antrenament de rezistență îmbunătățește fluxul energetic cu fiecare mișcare executată.

Frumusete si sanatate