Haloterapia

Haloterapia, cunoscută și ca terapia cu sare, este o metodă naturală de susținere a sănătății respiratorii, emoționale și energetice, inspirată din microclimatul salinelor. Este o formă de terapie non-invazivă, cu beneficii recunoscute în numeroase studii, și tot mai căutată în centrele de wellness moderne pentru modul blând, dar profund, în care relaxează și regenerează organismul.

Haloterapia induce relaxare mentală și reduce stresul acumulat.

Ce este Haloterapia – Terapia cu sare

Haloterapia presupune inhalarea aerului saturat cu microparticule de sare uscată, în spații special amenajate — camere de sare sau saline artificiale. Un dispozitiv numit halogenerator macină sarea în particule extrem de fine, care sunt dispersate în aer și ajung adânc în căile respiratorii din cadrul centrelor de wellness sau centre spa.

Aceste particule au efecte:

• antiinflamatoare;

• antibacteriene;

• mucolitice (fluidizează mucusul);

• imunomodulatoare.

 În același timp, mediul liniștitor din camerele saline induce relaxare mentală și reduce stresul acumulat.

Cum functoneaza Haloterapia

În timpul unei ședințe de haloterapie, respiri aer curat, încărcat cu ioni negativi și microcristale de sare, care ajung până în zonele profunde ale aparatului respirator.

Acestea:

• curăță căile respiratorii;

• reduc inflamația;

• ajută la eliminarea toxinelor;

• susțin oxigenarea optimă;

• favorizează un somn odihnitor.

La nivel emoțional, expunerea la acest tip de mediu calmează sistemul nervos, reduce anxietatea și produce o stare de relaxare profundă.

Haloterapia aduce multiple beneficii pentru organism și susține sănătatea sistemului nervos.

Beneficii Haloterapie

1. Haloterapia sustine sanatatea sistemului respirator

Este unul dintre cele mai studiate efecte. Haloterapia poate ajuta în:

• rinite alergice;

• sinuzită;

• astm (forme ușoare și moderate);

• bronșită cronică;

• tuse persistentă;

• iritații cauzate de poluare sau fumat;

• răceli frecvente.

Micro-particulele de sare curăță mucoasa respiratorie și îmbunătățesc funcția pulmonară.

2. Haloterapia reduce anxietatea si stresul

Studiile arată că ionii negativi îmbunătățesc starea de spirit, reduc tensiunea psihică și favorizează claritatea mentală. Atmosfera calmă, lumina difuză și temperatura constantă din camere creează un spațiu de refugiu și relaxare pentru sistemul nervos.

3. Haloterapia beneficii pentru piele

Haloterapia are efect și asupra pielii în caz de:

• psoriazis;

• dermatita atopică;

• eczeme;

• iritații ale pielii.

Sarea are efect antiinflamator și antibacterian, iar expunerea constantă poate îmbunătăți aspectul și confortul pielii.

4. Haloterapia pentru imunitate

Prin susținerea respirației eficiente și prin reducerea încărcării microbiene, haloterapia contribuie la un sistem imunitar mai puternic, în special în sezonul rece.

sedintele de haloterapie: cat dureaza

O ședință de haloterapie durează, în medie, 30–45 de minute. Frecvența optimă:

·       2–3 ședințe pe săptămână pentru întreținere;

·       5–10 ședințe consecutive pentru afecțiuni respiratorii sau alergii.

Majoritatea centrelor permit și ședințe pentru copii, într-un mediu adaptat și prietenos.

Cui NU ii este recomandata haloterapia

 Deși este o terapie sigură, există situații în care trebuie evitată:

• infecții respiratorii acute cu febră;

• TBC activ;

• hipertensiune arterială severă;

• insuficiență cardiacă necontrolată;

• persoane cu sensibilitate acută la aerosoli;

• afecțiuni oncologice în faze necontrolate (doar cu aviz medical).

Ce spun studiile despre haloterapie

Cercetările din ultimii ani (inclusiv studii publicate în Journal of Aerosol Medicine, International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease și Pneumologia) confirmă că terapia cu sare:

• reduce secrețiile din căile respiratorii;

• îmbunătățește funcția pulmonară;

• reduce episoadele de tuse;

• scade inflamația;

• susține managementul astmului și bronșitei.

Prin urmare, haloterapia, ca terapie complementară, este o metodă delicată, dar puternică, de a-ți susține sănătatea sistemului respirator, starea mentală de bine și imunitatea — mai ales în sezonul rece. Este un ritual care readuce corpul în echilibru, creează spațiu pentru liniște interioară și eliberează tensiunea acumulată în ritmul zilelor aglomerate.

În Revista Holistică BEAUTÉ toate informațiile sunt prezentate într-o manieră transparentă, având un scop informativ.