Andreea Enache 7/15/25 Andreea Enache 7/15/25

Face yoga

Face yoga este o tehnică de tonifiere a mușchilor feței, care stimulează circulația, reduce tensiunea și oferă pielii un aspect neted și ferm.

Andreea Enache 7/14/25 Andreea Enache 7/14/25

Ayurveda

Ayurveda, medicina tradițională indiană, oferă principii milenare pentru menținerea sănătății prin echilibru holistic, nutriție, plante și tehnici de vindecare.

Andreea Enache 7/12/25 Andreea Enache 7/12/25

Spa acasa

Transformă-ți locuința într-un sanctuar al relaxării cu soluții variate, accesibile pentru orice spațiu și buget, indiferent dacă dispui de cadă, cabină de duș sau spațiu restrâns.

Andreea Enache 7/11/25 Andreea Enache 7/11/25

Stimularea nervului vag

Stimularea nervului vag activează sistemul nervos parasimpatic, aduce relaxare profundă și sprijină sănătatea mentală și fizică. Află metode simple pentru echilibru și liniște interioară.

Andreea Enache 7/10/25 Andreea Enache 7/10/25

Igiena emotionala

Igiena emoțională este esențială pentru sănătatea mentală și emoțională. Află cum să cultivi conștientizarea, acceptarea și iubirea de sine pentru o viață armonioasă.

Andreea Enache 7/9/25 Andreea Enache 7/9/25

Gaslighting

Gaslighting-ul este o formă de manipulare emoțională care distorsionează realitatea și afectează încrederea în sine. Cum să-l identifici și să-ți regăsești echilibrul interior.

Andreea Enache 7/8/25 Andreea Enache 7/8/25

Ingrijirea pielii vara

Îngrijirea pielii pe timp de vară presupune protecție solară, hidratare intensă și gesturi blânde care mențin tenul luminos și sănătos în sezonul cald.

Andreea Enache 7/7/25 Andreea Enache 7/7/25

Obiceiuri alimentare sanatoase

Obiceiurile alimentare sănătoase susțin energia, digestia și echilibrul hormonal. Pași simpli și conștienți pentru un stil de viață armonios.

Andreea Enache 7/5/25 Andreea Enache 7/5/25

Terapia cu jocuri video

Jocurile video pot deveni instrumente de terapie emoțională și autodescoperire. Află cum jocul anului 2025, Split Fiction susține sănătatea mentală prin narațiune interactivă.

Andreea Enache 7/4/25 Andreea Enache 7/4/25

Respiratia constienta

Respirația conștientă este o practică holistică care aduce claritate, echilibru emoțional, prezență interioară și reconectare profundă cu sinele.

Andreea Enache 7/3/25 Andreea Enache 7/3/25

Apa termala

Apa termală hidratează și protejează pielea sensibilă, fiind ideală pentru ritualuri de îngrijire zilnică sau pentru momentele în tenul are nevoie de un plus de prospețime.

Andreea Enache 7/2/25 Andreea Enache 7/2/25

Remedii pentru arsuri solare

Remedii pentru arsuri solare eficiente și naturale care regenerează rapid pielea iritată, reduc inflamația și refac bariera protectoare.

Andreea Enache 7/1/25 Andreea Enache 7/1/25

Caise

Caisele sunt bogate în antioxidanți, susțin digestia și sănătatea pielii, dar pot avea și contraindicații în anumite afecțiuni.

Andreea Enache 6/30/25 Andreea Enache 6/30/25

Masti de fata

Măștile de față au proprietăți nutritive și pot revitaliza tenul, dar aplicate incorect pot crea dezechilibre. Află cum să alegi corect și când este bine să eviți aplicarea măștilor de față.

Andreea Enache 6/27/25 Andreea Enache 6/27/25

Terapia prin plutire

Terapia prin plutire ajută la reducerea stresului, relaxarea profundă a sistemului nervos și resetarea conexiunii minte–corp.

Andreea Enache 6/26/25 Andreea Enache 6/26/25

Alimentatia holistica

Alimentația holistică pune accent pe legătura dintre corp, minte și emoții, susținând un stil de viață conștient și sănătos prin alegeri alimentare adaptate nevoilor individuale.

Andreea Enache 6/25/25 Andreea Enache 6/25/25

Respiratia holotropica

Află ce este respirația holotropică, cum funcționează și ce beneficii poate aduce pentru minte, corp și suflet.

Andreea Enache 6/24/25 Andreea Enache 6/24/25

Cea mai buna cafea

Află cum să-ți prepari cea mai bună cafea, folosind lapte de ovăz și sirop de agave, pentru un moment de răsfăț și echilibru holistic.

Andreea Enache 6/23/25 Andreea Enache 6/23/25

Nutritia holistica

Nutriția holistică pune accent pe echilibrul dintre alimente, emoții și stilul de viață. Află cum influențează corpul și claritatea mentală, de ce contează sezonul alimentelor și cum poți integra obiceiuri simple pentru o stare de bine durabilă.

Andreea Enache 6/21/25 Andreea Enache 6/21/25

Tensiunea faciala

Explorează metode naturale de relaxare a tensiunii faciale și de îmbunătățire a stării de bine, de la masaj facial Gua Sha la băi cu plante medicinale și uleiuri faciale.

Frumusete si sanatate