Frumusete si sanatate

Pregătite cu grijă pentru a susține dezvoltarea personală și starea de bine, aici vei găși o colecție de instrumente și practici holistice. De la povești, sfaturi, articole despre frumusețe, nutriție și sănătate, până la tehnici de reducere a stresului. Descoperă Ființa ta si începe să trăiești în armonie cu tine!

Andreea Enache 7/7/25 Andreea Enache 7/7/25

Obiceiuri alimentare sanatoase

Obiceiurile alimentare sănătoase susțin energia, digestia și echilibrul hormonal. Pași simpli și conștienți pentru un stil de viață armonios.

Andreea Enache 7/1/25 Andreea Enache 7/1/25

Caise

Caisele sunt bogate în antioxidanți, susțin digestia și sănătatea pielii, dar pot avea și contraindicații în anumite afecțiuni.

Andreea Enache 6/26/25 Andreea Enache 6/26/25

Alimentatia holistica

Alimentația holistică pune accent pe legătura dintre corp, minte și emoții, susținând un stil de viață conștient și sănătos prin alegeri alimentare adaptate nevoilor individuale.

Andreea Enache 6/23/25 Andreea Enache 6/23/25

Nutritia holistica

Nutriția holistică pune accent pe echilibrul dintre alimente, emoții și stilul de viață. Află cum influențează corpul și claritatea mentală, de ce contează sezonul alimentelor și cum poți integra obiceiuri simple pentru o stare de bine durabilă.

Andreea Enache 6/17/25 Andreea Enache 6/17/25

Dieta de vara

Inspiră-ți meniul estival cu alimente ușoare și sănătoase, adaugă miere și sirop de agave pentru un strop de dulceață naturală și bucură-te de o stare de bine în fiecare zi.

Andreea Enache 6/14/25 Andreea Enache 6/14/25

Ce mancam la plaja

Bucură-te de plajă cu alegeri alimentare echilibrate și gustoase – sfaturi pentru gustări sănătoase și revigorante, de la fructe proaspete la delicii de vară.

Andreea Enache 6/13/25 Andreea Enache 6/13/25

Lapte de ovaz

Consumul de lapte de ovăz îți poate aduce energie, echilibru și un plus de savoare în dieta zilnică, cu beneficii remarcabile pentru sănătate și frumusețe.

Andreea Enache 6/9/25 Andreea Enache 6/9/25

Limonada

Limonada este băutura ideală pentru hidratare, detoxifiere și susținerea sistemului imunitar. Află cum o poți integra în stilul de viață holistic.

Andreea Enache 6/5/25 Andreea Enache 6/5/25

Alimentatia sezoniera

Află cum alimentația sezonieră îți susține sănătatea, energia și imunitatea. Inspiră-te din principiile ayurvedice și alege alimentele potrivite fiecărui anotimp.

Andreea Enache 5/29/25 Andreea Enache 5/29/25

Sirop de agave

Siropul de agave este un îndulcitor natural cu un indice glicemic scăzut. Află cum este obținut, ce beneficii oferă, cum se folosește.

Andreea Enache 5/26/25 Andreea Enache 5/26/25

Fulgi de ovaz

Fulgii de ovăz sunt o sursă bogată de fibre și minerale. Află cum susțin digestia, energia și echilibrul hormonal, plus moduri simple de prepare.

Andreea Enache 5/19/25 Andreea Enache 5/19/25

Sparanghel

Sparanghelul este un superaliment benefic pentru detoxifierea organismului, susține echilibrul hormonal și ajută la întărirea sistemului imunitar.

Andreea Enache 5/13/25 Andreea Enache 5/13/25

Alimentatia intuitiva

În loc să urmezi diete restrictive sau să te simți vinovată pentru alegerile tale alimentare, începe să-ți asculți instinctele și să-i dai corpului ceea ce are nevoie, atunci când are nevoie prin alimenția intuitivă.

Andreea Enache 5/9/25 Andreea Enache 5/9/25

Miere

Mierea este mai mult decât un îndulcitor natural, are proprietăți antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatoare, susține sistemul imunitar, digestia și frumusețea pielii.