Obiceiuri ale femeilor fericite
Fericirea este o stare subiectivă și depinde doar de modul în care ne raportam la ea. Cu toate acestea, îți propun câteva obiceiuri pe care le vei considera un must ca parte din rutina ta de îngrijire:
Practică îngrijirea de sine - Este important să îți acorzi timp doar pentru tine. Încearcă activități noi care îți oferă o stare de relaxare la nivel mental, precum practicare unui sport, exerciții fizice, citit, poate un răsfăț al papilelor gustive ar fi grozav, nu?
Stabilește conexiuni semnificative cu cei dragi - Menținerea și stabilirea unor conexiuni contribuie la menținerea stării generale de bine;
Dezvoltă o mentalitate pozitivă - prin alegerea în mod constant a unui punct de refugiu interior la care să ajungi de fiecare dată, indiferent de circumstanțe. Interiorul tău este intim, sacru și nu-l cunoaște nimeni mai bine decât tine. Prin schimbarea percepției și practicarea recunoștinței, îți poți reformula sau re-educa toate gândurile negative către gânduri bune, pozitive și sănătoase. Poți încerca practica cu afirmații pozitive zilnice;
Stabilește limite - Este important să stabilești limite personale și să le comunici clar celor din jur. Învață să spui NU atunci când este necesar și prioritizează nevoile persoane indiferent de circumstanțe. Toate acestea vor contribui la menținerea echilibrului interior și la reducerea stresului;
Practică dezvoltarea personală - Învățarea continuă și stabilirea unor obiective mențin activitatea cerebrală, crește starea de fericire și stima de sine;
Ai grijă de corpul tău - Fii recunoscător pentru corpul tău și acordă-i toate cele necesare pentru a menține un nivel ridicat de energie și o stare pozitivă. Practică regulat exerciții fizice, alege o dietă echilibrată și reîncarcă-ți bateriile printr-un somn de calitate;
Oferă ajutor real celor din jur - Doar dacă poți, doar dacă timp și îți oferă satisfacție, ajută-i pe cei din jur. Este perfect în regulă să spui NU dacă energia ta nu permite acest lucru. Însă, dacă îți iei un astfel de angajament trebuie să iei în considerare că atunci când ajuți pe cineva, te ajuți pe tine.
Amintește-ți că fiecare dintre noi suntem unici, avem dorințe și scopuri diferite. Modul în care "culegem" fericirea variază de la o persoană la alta. Fii blândă cu tine, fii blândă cu cei din jur și descoperă obiceiuri care sunt în acord cu valorile personale.
În Revista Holistică BEAUTÉ toate informațiile sunt prezentate într-o manieră transparentă cu scop informativ.
Să te simți bine în pielea ta presupune să ai mereu grija de tine!
