Magneziu bisglicinat
Cum îți onorezi corpul și mintea în perioadele agitate? Ai putea să-ți creezi o rutină de seară, un spațiu doar pentru tine, timp de câteva minute.
Ce este magneziul bisglicinat
Magneziul bisglicinat este o formă de magneziu chelat, în care mineralul este legat de doi aminoacizi de glicină. Această combinație îl face ușor de asimilat de către organism, având o absorbție ridicată și fiind bine tolerat, chiar și de persoanele cu sensibilitate digestivă. Este cunoscut pentru efectele sale blânde asupra stomacului și pentru eficiența sa în susținerea sistemului nervos, muscular și a calității somnului.
De ce avem nevoie de magneziu
Magneziul este implicat în peste 300 de reacții biochimice esențiale din corpul nostru și susține:
funcționarea normală a sistemului nervos;
reglarea somnului;
echilibrul emoțional;
sănătatea musculară și osoasă;
restabilirea nivelul optim de energie.
Deficiențele de magneziu pot duce la insomnie, anxietate, oboseală, dureri musculare și chiar migrene.
Magneziul bisglicinat este un mineral care ajută la restabilirea echilibrulului și calmului interior.
De ce sa alegi magneziu bisglicinat
Această formă de magneziu este preferată în medicina holistică deoarece:
nu irită stomacul, fiind foarte bine tolerat;
susține calmul mental datorită glicinei (aminoacid cu efect relaxant);
se poate lua seara cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare, asigurând un somn profund și odihnitor;
ajută în perioadele de stres, epuizare psihică sau dezechilibru emoțional.
Când si cum se administreaza
De regulă, se ia seara, cu 30-60 de minute înainte de culcare, sub formă de capsule sau pudră.
Pentru cine este potrivit magneziul bisciglinat
Persoane stresate, anxioase sau care se confruntă cu stări de oboseală permanentă;
Femei care se confruntă cu sindromul premenstrual sau menopauză;
Sportivi și persoane active;
Persoane cu insomnie sau migrene frecvente.
Magneziul bisglicinat este o alegere excelentă dacă vrei să-ți ajuți corpul în mod natural și blând. Integrează-l într-un ritual seara, alături de o baie relaxantă, aromaterapie sau journaling, pentru o stare de bine completă.
În Revista Holistică BEAUTÉ toate informațiile sunt prezentate într-o manieră transparentă, având un scop informativ.
