Cand se fac afirmatii pozitive?
Repetă Afirmații Pozitive zilnic sau de fiecare dată când simți nevoia de o detașare față de momentul prezent. Echilibrul cu Tine Însăți este cel mai important. Cu cât asculți și repeți mai des afirmații pozitive zilnice, cu atât mai mult vor începe să influențeze modul în care gândești, dar și modul în care te simți. De asemenea, evită negațiile sau cuvintele care exprimă lipsa a ceva anume. Concentrează-te pe ce vrei să aduci în viața ta, nu pe ce vrei să eviți.
CAND SE FACE PRACTICA AFIRMATIILOR POZITIVE
Afirmațiile pozitive pot fi folosite în diferite momente pe parcursul zilei pentru a susține Starea de Bine și Echilibrul între Minte, Trup și Suflet. Iată când poți să integrezi afirmații pozitive în viața ta:
Rutina de dimineață: Începe ziua cu afirmații pozitive pentru a seta o notă pozitivă pentru restul zilei. Ascultă și repetă acele afirmații pozitive care se aliniază doar cu obiectivele personale.
În timpul provocărilor: Când te confrunți cu provocări sau obstacole, folosește afirmații pentru a-ți spori încrederea în sine. Amintește-ți de punctele tale forte.
Înainte de evenimente importante: Practică ascultarea și repetarea afirmații pozitive zilnice pentru a-ți calma emoțiile și a-ți crește încrederea în tine însuți înainte de întâlniri importante, prezentări sau evenimente.
În timpul meditației sau mindfulness: Integrează afirmații pozitive în practica ta de meditație sau mindfulness pentru a amplifica impactul pozitiv asupra stării tale mentale.
Exerciții fizice sau antrenamente: Folosește afirmații pozitive zilnice pentru a-ți motiva eforturile în timpul exercițiilor fizice, știind importanța unui stil de viață sănătos atât pentru Minte, cât și pentru Corp.
Timp pentru mine: Integrează practica afirmațiilor pozitive în rutina ta de îngrijire personală, fie că este vorba de o baie relaxantă, practicarea respirației profunde conștiente sau implicarea într-un hobby pe care-l adori.
Momente de tranziție: Repetă afirmații pozitive în timpul momentelor de tranziție, precum călătoriile cu transportul în comun, așteptarea mijloacelor de transport sau în pauzele de la muncă pentru a menține a-ți menține Energia în vibrații înalte.
Rutina de seară: Încheie ziua reflectând asupra aspectelor pozitive întâmplate pe tot parcursul zilei și consolidând afirmații pozitive legate de recunoștință, compasiune și iubire de sine.
Gânduri negative: Contracarează auto-sabotarea (procrastinarea) prin repetarea unor cuvinte cu energie joasă și negativă cu afirmații pozitive zilnice pentru a-ți echilibra energia.
Exerciții de vizualizare: Combină practica afirmațiilor pozitive cu tehnici de vizualizare pentru a-ți imagina reușitele, atingerea obiectivelor sau depășirea obstacolelor.
Oricând ai nevoie: Ori de câte ori simți că-ți scade motivația sau dispoziția generală, fă timp pentru tine, chiar și câteva momente pentru a asculta Afirmații Pozitive Zilnice.
În Revista Holistică BEAUTÉ toate informațiile sunt prezentate într-o manieră transparentă cu scop informativ.
Să te simți bine în pielea ta presupune să ai mereu grija de tine!
